夫と私はふたりあわせてもう１００歳になります。
食生活は普段から気をつけるようにしていますが、運動不足もあってコレステロール値がいつも高めであることが気になっています。
人間ドックで担当医師が「中年になると少しの運動程度ではなかなか改善しないんですよ」と言われていました。
青魚に含まれるEPAが血液をさらさらにしてくれることは知っているので、できるだけ鰯や鯖を食べるようにはしていますが毎日はやはり無理ですね。
特に夫は肉のほうが好きなので外食で油ものを食べることが多くお酒を飲む機会も多いのが悩みの種です。
青魚に含まれているといっても調理すると何割かは減少してしまうし、一度に多くは食べられませんからどうしても不足してしまいますね。
そこで夫婦でサプリメントを飲むことにしました。
ランキングや口コミの情報などを参考にして半年ほど前から通販で定期購入しています。
まだ半年ですからどれくらい効果が出ているかはっきりとはわかりませんが、この半年風邪も引かないし以前のような疲れががたまって体調が悪くなるということもなくなりました。
このまま続けていって数ヵ月後に受ける人間ドックの結果を楽しみにしたいと思っています。
不思議なものでＥＰＡを飲みだしてから少しの距離でも早足で歩いてみたり、家でテレビを見ながら腹筋運動してみたりと体を意識して動かすようになりました。
サプリメントのおかげで健康への意識がより強くなったようです。
成人病をしっかり予防して二人一緒に健康長寿を目指したいと思っています。